【一天喝几瓶牛奶可以长高】牛奶富含钙和蛋白质，对骨骼发育有帮助，但“一天喝几瓶牛奶可以长高”并没有固定答案。每个人的体质、遗传因素和营养摄入情况不同，影响身高的因素也多种多样。
根据一般建议，儿童和青少年每天可饮用250-500毫升牛奶，相当于1-2杯。过量饮用可能引起消化不良或营养不均衡。
| 人群 | 推荐每日牛奶摄入量 | 备注 |
| 儿童 | 250-500ml | 促进骨骼发育 |
| 青少年 | 500-750ml | 生长期需更多营养 |
| 成人 | 250-500ml | 保持骨骼健康 |
总之，牛奶是优质营养来源，但身高增长还需结合合理饮食、充足睡眠与适量运动。
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