【很困但是又睡不着是什么原因】很多人会有这样的体验：明明很累，却怎么也睡不着。这可能是由多种因素引起的。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 焦虑或压力 | 大脑过度活跃，难以放松 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线或温度不适 |
| 生物钟紊乱 | 如熬夜、作息不规律 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱或摄入咖啡因 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等影响睡眠 |
建议调整作息时间，保持良好睡眠习惯，并适当放松心情。如长期无法改善，建议咨询医生。
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问 很困但是又睡不着是什么原因
2025-10-19 20:29:28
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答推荐答案
2025-10-19 20:29:28
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