【红枣泡水的功效与作用是什么】红枣泡水是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进面色红润 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 安神助眠 | 能调节神经系统，缓解疲劳，帮助入睡 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动，改善便秘 |
| 保护心血管 | 含有黄酮类物质，有助于降低胆固醇，保护心脏 |
红枣泡水简单易做，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量导致上火或消化不良。
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