【吃石榴的功效与作用及副作用】石榴是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处，但也可能带来一些副作用。以下是其主要功效、作用及潜在风险的总结。
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 富含抗氧化剂，有助于抗衰老； 2. 促进心血管健康； 3. 改善消化功能； 4. 增强免疫力。 |
| 副作用 | 1. 过量食用可能导致腹泻； 2. 糖尿病患者需控制摄入量； 3. 可能引发过敏反应。 |
适量食用石榴对身体有益，但应注意个体差异和食用量。如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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