【坚果包括哪些呢】坚果是植物的种子，通常富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素。常见的坚果包括以下种类：
| 类别 | 常见种类 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果、榛子、开心果、山核桃 |
| 仁果类 | 榛子、杏仁、桃仁、李仁 |
| 花生类 | 花生（严格来说属于豆科，常被归为坚果） |
| 其他 | 芝麻、南瓜子、葵花子 |
不同坚果在营养成分上各有侧重，如核桃富含Omega-3脂肪酸，杏仁含丰富维生素E。适量食用有助于健康，但需注意控制量，避免摄入过多热量。
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问 坚果包括哪些呢
2025-10-20 07:31:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-20 07:31:14
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