【什么水果有助于减肥】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些有助于减肥的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，增强饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 含抗氧化物，低糖高纤维 |
| 橙子 | 43 kcal | 富含维生素C，促进代谢 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 高纤维，助消化 |
| 石榴 | 87 kcal | 低脂肪，富含矿物质 |
建议每天适量食用这些水果，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食和运动，才能更有效地减肥。
以上就是【什么水果有助于减肥】相关内容，希望对您有所帮助。
