【【八宝粥的热量高吗】】八宝粥是一种常见的传统食品，由多种谷物和豆类熬制而成，口感香甜，深受喜爱。但它的热量如何呢？下面进行简要总结。
总结：
八宝粥的热量中等偏高，主要取决于配料和分量。一般每100克约含60-80千卡，若添加糖或坚果，热量会显著上升。适量食用不会对健康造成明显影响，但需注意控制摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 热量（每100g） | 60-80千卡 |
| 主要成分 | 糯米、红豆、绿豆、花生等 |
| 是否高热量 | 中等偏高 |
| 建议 | 控制摄入量，避免过量 |
总体来看，八宝粥适合作为主食或加餐，但不宜长期大量食用，尤其对于控制体重的人群更需注意。
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