【痰湿是怎么回事,如何去痰湿】痰湿是中医常见的一种病理状态，多因饮食不节、脾虚运化失常、湿气内生所致。痰湿可表现为身体沉重、食欲不振、舌苔厚腻、大便黏腻等。长期不调理，可能引发多种健康问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 痰湿是体内水液代谢障碍形成的病理产物，分为寒痰、热痰、湿痰等类型。 |
| 成因 | 饮食油腻、过度饮酒、脾虚、久坐少动、环境潮湿等。 |
| 症状 | 身体困重、头晕、咳嗽痰多、舌苔厚腻、便溏等。 |
| 调理方法 | 饮食清淡、适量运动、避免熬夜、中药调理（如茯苓、白术）、艾灸等。 |
痰湿需长期调养，建议结合自身情况，在专业医师指导下进行调理。
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