【肾阴虚吃什么】肾阴虚是中医常见的一种体质问题，常表现为口干、盗汗、腰膝酸软等症状。饮食调理对改善肾阴虚有重要作用。以下是一些适合肾阴虚人群食用的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 滋阴食材 | 黑芝麻、枸杞、山药、银耳 | 补肾养阴，润燥生津 |
| 水果类 | 梨、葡萄、香蕉 | 清热生津，滋阴润肺 |
| 肉类 | 鸭肉、猪肝、龟肉 | 补肾益精，滋养肝肾 |
| 药膳 | 六味地黄丸、阿胶糕 | 调理肾阴，增强体质 |
建议避免辛辣、燥热食物，如辣椒、羊肉等。日常饮食应清淡为主，多喝水，保持作息规律，有助于改善肾阴虚症状。
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