【冷水泡脚的功效与作用】冷水泡脚是一种传统养生方法，近年来受到越来越多的关注。它不仅有助于改善睡眠，还能促进血液循环、缓解疲劳等。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善睡眠质量 | 冷水刺激可调节神经系统，帮助入睡 |
| 促进血液循环 | 刺激足部血管收缩与扩张，增强血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松足部肌肉，减轻一天的体力消耗 |
| 增强免疫力 | 通过刺激穴位，提升身体抵抗力 |
| 调节体温 | 冷水可帮助身体散热，适合夏季使用 |
需要注意的是，冷水泡脚不适合所有人，如体质虚寒者应谨慎使用。建议根据自身情况调整水温与时间，以达到最佳效果。
以上就是【冷水泡脚的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
