【什么状态说明开始燃脂了】当身体进入燃脂状态时，会有一些明显的生理反应。以下是常见的表现及对应解释：
| 状态 | 说明 |
| 呼吸变深 | 身体需要更多氧气来分解脂肪 |
| 感到轻微饥饿 | 能量来源从糖分转向脂肪 |
| 体温略有升高 | 脂肪代谢产生更多热量 |
| 精神较清醒 | 脂肪供能更稳定，避免血糖波动 |
| 运动时耐力增强 | 脂肪成为主要能量来源 |
这些变化通常出现在中等强度运动持续30分钟后。注意，个体差异较大，需结合自身情况判断。
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问 什么状态说明开始燃脂了
2025-10-24 05:37:52
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2025-10-24 05:37:52
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