【脚板心和脚后跟疼痛的原因是什么】脚板心和脚后跟疼痛可能由多种原因引起，常见的包括足部结构问题、过度使用、鞋子不合适等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 足底筋膜炎 | 脚底筋膜发炎，常在早晨起床时疼痛明显 |
| 跖骨神经瘤 | 脚掌中间神经受压，导致灼痛或刺痛 |
| 足跟骨刺 | 骨刺刺激周围组织，引发持续性疼痛 |
| 扁平足 | 足弓塌陷，导致足底压力分布不均 |
| 鞋子不合适 | 高跟鞋或硬底鞋长时间穿着，加重足部负担 |
| 过度运动 | 长时间跑步或站立，导致肌肉疲劳和疼痛 |
建议出现持续疼痛时，及时就医检查，明确病因后对症处理。适当休息、选择合适鞋子及进行拉伸锻炼也有助于缓解症状。
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