【脚背疼走路疼不动也疼】总结：脚背疼痛在日常生活中较为常见，可能由多种原因引起，如扭伤、骨刺、关节炎或鞋子不合适等。疼痛不仅影响行走，还可能在静止时持续存在，给生活带来不便。
| 疼痛原因 | 症状表现 | 建议处理方式 |
| 扭伤 | 肿胀、淤青、活动受限 | 休息、冷敷、就医检查 |
| 骨刺 | 持续性疼痛、压痛 | 穿软底鞋、理疗、必要时手术 |
| 关节炎 | 疼痛、僵硬、肿胀 | 保暖、药物治疗、适度锻炼 |
| 鞋子不适 | 局部压迫、红肿 | 更换合适鞋子、使用垫片 |
若症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因后对症治疗。
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