【颞颌关节炎4年了一直不好什么办法都用】总结：颞颌关节炎病程长、易反复，常规治疗效果有限。建议结合中西医综合调理，同时注意生活习惯的改善。
| 治疗方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药缓解疼痛，必要时使用肌肉松弛剂 |
| 物理治疗 | 热敷、按摩、咬合训练等改善关节功能 |
| 中医调理 | 针灸、中药内服外敷，调节体质 |
| 生活习惯 | 避免张口过大、咀嚼硬物，保持良好作息 |
| 心理调节 | 减轻压力，避免焦虑影响病情 |
建议在专业医生指导下制定个性化治疗方案，长期坚持才能有效控制病情。
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