【养胃早餐吃什么】养胃早餐应选择易消化、营养均衡的食物，避免刺激肠胃。以下是适合养胃的早餐推荐：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 粥类 | 小米粥、南瓜粥 | 温和养胃，易吸收 |
| 蔬菜类 | 蒸南瓜、菠菜 | 富含纤维，促进消化 |
| 蛋白质 | 水煮蛋、豆腐脑 | 提供营养，不伤胃 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 补充健康脂肪，增强饱腹感 |
| 饮品 | 温牛奶、豆浆 | 补充钙质，保护胃黏膜 |
建议避免油炸、辛辣、过冷或过热的食物。保持规律饮食，有助于维护胃部健康。
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问 养胃早餐吃什么
2025-10-27 04:09:48
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答推荐答案
2025-10-27 04:09:48
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