【女人吃豆腐的好处和坏处有哪些】豆腐是一种营养丰富的食品，尤其适合女性食用。以下是其主要的利与弊：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养 | 富含蛋白质、钙、铁等 | 含植物雌激素，过量可能影响内分泌 |
| 健康 | 有助于降低胆固醇，预防心血管疾病 | 消化不良者可能引起胀气 |
| 美容 | 含大豆异黄酮，有助延缓衰老 | 部分人对大豆过敏 |
总体来说，适量食用豆腐对女性健康有益，但应根据自身情况合理摄入，避免过量或长期单一饮食。
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问 女人吃豆腐的好处和坏处有哪些
2025-10-29 14:24:30
问题描述：
女人吃豆腐的好处和坏处有哪些，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-29 14:24:30
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