【青木瓜的作用与功效】青木瓜是一种常见的热带水果，不仅味道独特，还具有多种健康功效。它富含维生素C、胡萝卜素和酶类物质，对身体有良好的促进作用。
以下是青木瓜的主要作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，缓解胃部不适 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和胡萝卜素，帮助清除自由基 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，改善肤色 |
| 增强免疫力 | 提供多种营养素，提升身体抵抗力 |
| 缓解炎症 | 具有抗炎作用，对关节疼痛有一定辅助效果 |
青木瓜可直接食用或用于烹饪，适量摄入对健康有益。但孕妇应避免过量食用，以免引起不适。
以上就是【青木瓜的作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
