【秋葵的10大害处】秋葵虽营养丰富，但并非人人适宜。以下是其常见的10大潜在害处：
| 序号 | 害处说明 |
| 1 | 胃肠不适：高纤维易引起腹胀或腹泻 |
| 2 | 过敏反应：部分人对秋葵过敏 |
| 3 | 血糖波动：含糖量较高，糖尿病患者慎食 |
| 4 | 消化负担：黏液物质可能加重消化不良 |
| 5 | 铁过量：长期大量食用可能导致铁摄入超标 |
| 6 | 药物干扰：影响某些药物吸收 |
| 7 | 肾功能负担：肾病患者需控制摄入量 |
| 8 | 痛风风险：嘌呤含量较高，痛风患者应避免 |
| 9 | 水分过多：利尿作用强，夜间食用易起夜 |
| 10 | 食用不当：未煮熟可能引发中毒 |
建议适量食用，并结合自身体质调整。如有不适，应及时就医。
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