【缺铁性贫血吃什么】缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。合理饮食有助于改善病情，以下为推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 红肉 | 牛肉、猪肝、鸡肝 | 含丰富血红素铁，易吸收 |
| 动物血 | 鸡血、鸭血 | 铁含量高，适合补铁 |
| 蔬菜类 | 菠菜、油菜 | 富含非血红素铁，搭配维生素C促进吸收 |
| 水果类 | 橙子、猕猴桃 | 含维生素C，增强铁吸收率 |
| 其他 | 黑芝麻、红枣 | 补铁辅助食物 |
建议日常多摄入富含铁的食物，并注意搭配富含维生素C的食物，提高铁的吸收效率。如有严重症状，应及时就医，遵医嘱补充铁剂。
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