【月经期不能吃的东西是什么】在月经期间，女性身体较为敏感，饮食需格外注意。以下是一些月经期应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 容易导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辛辣刺激食物 | 可能引发腹痛、出血量增多 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和经痛 |
| 油炸食品 | 易引起胀气、消化不良 |
| 高盐食物 | 会导致水肿，增加不适感 |
建议选择温热、易消化、富含铁质的食物，如红枣、鸡肉、菠菜等，有助于缓解经期不适。保持良好作息与心情也有助于经期健康。
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