一个鸡蛋的热量取决于鸡蛋的大小和种类。一般来说，一个中等大小的鸡蛋（大约50克）大约含有**70到90卡路里**。如果是水煮蛋或蒸蛋，热量相对较低，如果是油煎蛋或荷包蛋，由于油脂的加入，热量会相对较高。另外，不同品种的鸡蛋的热量也有所不同。如果是健身或者控制饮食的需求，需要根据个人情况调整食用量。总体来说，鸡蛋是营养丰富的食物，含有的蛋白质和其他营养成分对人体健康有益。

一个鸡蛋多少卡路里

一个鸡蛋的热量取决于鸡蛋的大小和种类。一般来说，一个中等大小的鸡蛋（大约50克）大约含有**70到90卡路里**的热量。如果是煮熟的鸡蛋，热量可能会稍微降低一些。请注意，鸡蛋的热量也可能受到其他因素的影响，比如饲料、鸡的品种等。因此，具体数值可能略有差异。

如果关心卡路里摄入量，建议关注具体食物的种类和重量，以便更准确地了解它们所含的热量。