**来月经期间可以喝牛奶**。牛奶含有丰富的营养成分，如优质蛋白质、维生素A、维生素B族等，特别是含有丰富的钙质。这些营养物质对身体有许多好处，尤其是针对月经期间的妇女。因此，喝牛奶可以有助于缓解月经带来的不适。

此外，月经期间适量饮用牛奶还可以补充能量，帮助缓解焦虑和压力。请注意，在喝牛奶时最好选择温热的牛奶，避免饮用刚从冰箱拿出来的牛奶，以免因过冷的刺激导致子宫收缩，引发痛经等不适症状。同时，如果对牛奶蛋白有过敏症状，应避免饮用。

以上内容仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。

来月经可以喝牛奶吗

**来月经时可以喝牛奶**。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，还含有多种维生素和矿物质，如钙、铁等。女性在月经期间身体比较虚弱，适量喝牛奶有助于补充身体所需的营养和能量，增强身体免疫力。同时，牛奶中的钙质还有助于缓解经期不适，如情绪波动、焦虑、乳房胀痛等。但需要注意，不宜喝冷的牛奶，最好加热后再饮用，以防引起胃肠道不适或影响经血排出。同时也要注意适量饮用，避免过量造成胃肠负担。总之，适量饮用牛奶对经期女性是有好处的。

请注意，以上内容仅供参考，如有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。另外，每个女性的体质都有所不同，对食物的反应也会有所差异，因此具体饮食还需根据个人情况来调整。