鸡蛋多少卡路里
2024-11-20 01:50:45
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导读 一颗鸡蛋所含的热量与鸡蛋的大小有关。通常,每**100克鸡蛋**约含有**144卡路里**的热量。具体的热量大小可能会因鸡蛋的重量和品种而略有差...
一颗鸡蛋所含的热量与鸡蛋的大小有关。通常,每**100克鸡蛋**约含有**144卡路里**的热量。具体的热量大小可能会因鸡蛋的重量和品种而略有差异。例如,如果是健身人士食用的水煮蛋,热量可能会稍微低一些。此外,鸡蛋中的热量大多来自于蛋白质,而蛋白质是人体所需的营养素之一,有助于维持肌肉和身体的正常功能。请注意,在关注热量的同时,也应确保均衡的营养摄入。以上信息仅供参考,建议查询专业的食品营养数据库以获取更准确的数据。
鸡蛋多少卡路里
一个重量约为**50克**的鸡蛋,所含有的热量大约为**70\~80卡路里**左右。鸡蛋的大小和热量的具体数值可能有所差异,重量越大的鸡蛋,热量相对越高。请注意,这是一个大致范围,可以通过直接查看食品包装上的营养成分表获得更精确的鸡蛋卡路里信息。
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