吃杏子有以下好处：

1. 补充能量：杏子含有丰富的糖分，能为人体补充能量。

2. 促进新陈代谢：杏子含有丰富的维生素、矿物质等多种营养元素，有助于促进新陈代谢。

3. 促进消化：其中所含的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘症状。

4. 延缓衰老：杏子还含有多种抗氧化物质，如花青素等，能帮助延缓衰老。

5. 改善心血管状况：杏子中的某些营养成分如钾、镁等对于维持心血管健康有一定作用。

6. 改善视力：杏子含有维生素A原，可以间接改善视力。

7. 止咳润肺：传统中医认为，杏子具有止咳润肺的功效，对于咳嗽等症状有一定的缓解作用。

请注意，虽然杏子有很多好处，但也要适量食用，避免过量食用带来的不适。特别是对于一些特殊人群如糖尿病患者等，更需要注意食用量。如有任何不适，建议及时就医。

吃杏子有什么好处

吃杏子有以下好处：

1. 补充能量：杏子中含有丰富的糖分，能为人体补充能量，帮助身体摆脱疲劳状态。同时其果肉富含葡萄糖、果糖和多种微量元素，有助于调节血糖水平。

2. 促进消化：杏子中的营养物质能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化食物，对缓解便秘有积极作用。此外，杏子还有助于消化酶的分泌，有利于体内食物的消化与吸收。长期适量食用杏子还可以改善肠胃功能问题。

3. 改善心血管功能：杏子中含有的钾元素非常丰富，有助于调节血压和保护心脏功能。适量食用杏子可以保护心脏健康，降低血压水平。此外，杏子还有降低胆固醇的功效，对心脏疾病有良好的预防作用。同时其富含维生素C和黄酮类物质等抗氧化剂，有益于血管健康。

4. 补充身体所需的其他营养：杏子含有多种维生素和矿物质，如维生素A和维生素C等，这些营养物质有助于提高免疫力、促进皮肤健康等。此外，杏子中的钾元素也有助于调节体液平衡和维持肌肉功能。

请注意，食用杏子时需适量食用以避免过度摄入糖分导致身体不适，并对存在腹痛情况的人不宜多食或贪食。如果想了解有关杏子的更多好处和注意事项，建议咨询专业的营养师或医生以获得专业解答。