次髎的位置在髂后上棘与正中线之间区域。可以通过简便定位法来快速找到它：当人侧卧时，臀部和小腿呈垂直状态，从两侧髋骨处向后向上能摸到的最高锐骨即髂后上棘的中点处取后水平线处便是次髎的位置。注意要在不负重时进行操作定位，以防止不准确导致的意外发生。除了定位法，还可以根据次髎穴的功能主治来辅助寻找这个位置。该穴位对于腰痛、痛经等疾病有良好的治疗效果。因此，在找到准确位置后，适当的按摩和针灸等操作可以有效缓解相关症状。但务必在专业人员的指导下操作，以免误伤引发其他不良反应。

次髎的位置

次髎的位置在髂后上棘内下方大约二寸的位置，位于身体髂骨张开的凹陷处。具体的取穴方法是俯卧位，在骨盆上下肢连接的凹陷处与背部中线旁开两横指的位置。请注意，具体的定位可能因个体差异而有所不同，建议在专业医师的指导下进行穴位定位。