赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，适合在生长发育阶段的儿童和青少年食用。但是具体的适宜年龄取决于个体的发育情况和营养需求。因此，最好在医生的指导下，结合个人身体情况确定是否补充赖氨酸。

如果需要进行补充，一般来说，孩子在学龄期前后需要补充赖氨酸。赖氨酸在孩子体内起着重要作用，是帮助蛋白质合成和吸收的必需氨基酸之一。同时也有助于改善神经系统和中枢神经系统的功能。所以适当的补充对学龄期的孩子会有很大的益处。因此这个阶段的小孩可以补充含有赖氨酸的制剂。但是一般赖氨酸都存在于日常食物中，若孩子身体缺乏严重的情况下需要适当补充，但不要过度补充，以免对身体造成不良影响。同时，儿童在补充赖氨酸时也要注意观察其反应情况，如有不适应及时就医。总之，虽然赖氨酸有益于人体健康，但必须在医生的指导下合理使用。

赖氨酸适合多大年龄吃

赖氨酸适合年龄阶段摄入的问题，没有严格固定的限制。具体需要根据个人情况和营养需求来判断。不过通常婴幼儿不需要额外补充赖氨酸。针对特定需求，例如处于身体生长发育期或者健康状况良好的成人都可以适当地补充赖氨酸，促进机体恢复、维持健康和免疫力增强。虽然普通人也能服用赖氨酸补充营养，但要注意服用赖氨酸可能会带来的不适反应。赖氨酸对肠胃功能的吸收刺激可能产生副作用，在补赖氨酸期间如果出现恶心等症状应立即停止补充并去医院治疗。虽然以上是一些有关年龄段的大致范围和建议，建议参考个人的具体情况、饮食习惯和医生的建议来确定是否需要摄入赖氨酸，同时严格遵循医生的指导服用。如有疑问请及时向医生咨询或就医，切勿擅自服药导致出现不良后果。