手腕扭伤筋的恢复时间取决于扭伤的严重程度和个人的身体状况。一般来说，轻度扭伤可能需要一周左右的时间恢复，而重度扭伤可能需要数周甚至数月的时间。

手腕扭伤筋的恢复包括几个阶段：

1. 急性期：在扭伤后的头几天，重点是控制炎症和肿胀。可以采取冷敷、局部制动和消炎药物等措施。这一阶段通常需要一到两天。

2. 炎症消退期：随着肿胀和炎症逐渐消退，可以进入下一步的恢复。这时可以尝试轻微的热敷，促进局部血液循环。但需要注意避免过度活动，以免加重损伤。

3. 康复期：在炎症完全消退后，可以逐步进行康复锻炼，如轻度活动、拉伸和轻度力量训练等。根据个人恢复情况，这一阶段的持续时间可能会有所不同。

对于轻度扭伤，如果及时采取正确的治疗措施，如休息、冷敷、局部用药等，通常可以在一到两周内恢复。然而，对于重度扭伤，可能需要更长时间的治疗和康复。在恢复过程中，务必遵循医生的建议，避免过早地剧烈活动，以免引发更严重的损伤。

此外，个人的身体状况、年龄、健康状况等因素也会影响恢复时间。老年人或身体状况较差的人可能需要更长的时间来恢复。

总之，手腕扭伤筋的恢复时间因个体差异而异。如果扭伤后感到疼痛、肿胀或其他不适，请尽快就医并遵循医生的建议进行康复。一般轻微的扭伤可能在大约一周内恢复，但如果是严重的扭伤，可能需要更长的时间来完全恢复。

手腕扭伤筋要多久恢复

手腕扭伤筋的恢复时间取决于扭伤的严重程度。一般来说，轻度扭伤可能需要一到两周左右恢复，而重度扭伤可能需要更长时间，大约一个月左右。扭伤筋是由于韧带受到过度牵拉或撕裂导致的一种伤害，需要充分的休息和恢复时间。为了促进手腕扭伤筋的恢复，您可以采取以下措施：

- 初期治疗：受伤后应立即采取冰敷、包扎和抬高伤处等措施，以减少炎症和肿胀。之后可以适度进行轻度活动，但要避免剧烈运动和负重。

- 适当休息：给予受伤部位足够的休息时间，避免过度使用受伤的手腕。轻度扭伤可能需要休息一周左右，重度扭伤则需要更长时间的休息。

- 物理治疗：在医生的建议下进行物理治疗，如热敷、按摩等，有助于促进血液循环和恢复。

- 药物治疗：如有需要，医生可能会开具药物以缓解疼痛和炎症。请按照医嘱正确使用药物。

- 康复锻炼：在恢复期间，逐渐进行适度的康复锻炼，帮助恢复手腕的功能和灵活性。但请注意，锻炼要适度，避免过度用力导致二次伤害。

总之，手腕扭伤筋的恢复时间因个体差异而异，取决于扭伤的严重程度和治疗方式。在恢复期间，请遵循医生的建议，充分休息和进行适当的物理治疗，以促进快速恢复。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。