长期适量吃蜂蜜对人体是有好处的，但是过量食用或者食用方式不当可能会导致一些坏处。下面是一些可能的坏处：

1. 肥胖和血糖升高：蜂蜜中含有较高的糖分，长期大量摄入可能导致糖分摄入过多，进而转化为脂肪堆积在体内，容易引起肥胖。同时，长期食用蜂蜜还可能导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

2. 损害牙齿：蜂蜜是一种高糖食品，长期食用并且不及时清洁口腔，糖分在口腔内发酵可能导致牙齿受损。

3. 腹泻：蜂蜜具有润肠通便的作用，适量食用有助于缓解便秘。但是，过量食用或者食用不合适的蜂蜜可能会导致腹泻。

4. 过敏：有些人可能对蜂蜜中的某些成分过敏，长期食用蜂蜜可能会引发过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

5. 影响其他食物的消化和吸收：蜂蜜在胃肠道中的吸收速度较快，可能会影响其他食物的消化和吸收。长期大量食用蜂蜜可能导致营养不均衡。

因此，虽然蜂蜜具有许多好处，但是也要适量食用，并且注意选择合适的蜂蜜种类和正确的食用方式。如果有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。此外，糖尿病患者、肥胖人群等需要特别注意蜂蜜的摄入量。总之要注意均衡饮食，避免单一食物过量摄入带来的问题。同时保持健康的生活方式也非常重要。

长期吃蜂蜜有什么坏处

长期适量吃蜂蜜对人体是有好处的，但是过量食用或者不适合的人群食用可能会产生一些坏处。主要包括以下几个方面：

1. 肥胖风险：蜂蜜中含有较高的糖分，长期过量食用可能导致糖分摄入过多，从而增加肥胖的风险。特别是对于日常活动较少、体脂较高的人群来说，更容易引发肥胖问题。

2. 血糖波动：长期大量摄入蜂蜜中的糖分还可能导致血糖波动，特别是对于糖尿病患者来说，需要特别注意控制蜂蜜的摄入量。

3. 胃肠道不适：过量食用蜂蜜可能导致胃酸过多，进而引起胃肠道的不适，如反酸、腹胀等。此外，对于患有溃疡性结肠炎等胃肠道疾病的人群来说，可能加重病情。

4. 部分人群需慎重食用：蜂蜜对某些人群并不适宜。例如婴幼儿胃肠道发育尚不完善，吃蜂蜜可能引起便秘、腹泻等问题；肝硬化患者多吃蜂蜜会加重肝脏负担，影响解毒功能。对于这类人群来说，长期食用蜂蜜可能会对身体造成不利影响。

总的来说，长期适量食用蜂蜜是有好处的，但需注意避免过量摄入，并关注个人体质是否适合食用蜂蜜。建议在医生的指导下合理食用蜂蜜，特别是对于特定人群来说，更应谨慎选择。