辟谷是一种养生减肥方法，通过节食或摄入特定的食物来达到减肥的目的。然而，每个人的身体状况、新陈代谢速度、饮食习惯以及运动量等因素都不同，因此辟谷的效果也会因人而异。

一般来说，辟谷14天可能会让人瘦一定体重，但具体瘦多少斤并不能确定，也无法保证一定可以瘦35斤。而且，辟谷减肥方法并不科学，可能会对身体健康造成一定的影响，如导致身体营养不良、内分泌失调等。因此，建议采取科学的减肥方法，如合理饮食和运动锻炼相结合，保持良好的生活习惯。

如果有减肥需求，建议先制定科学合理的减肥计划，在控制摄入食物的总热量和增加运动量两方面入手。饮食方面应以清淡为主，适当摄入高蛋白、低脂肪和高纤维的食物，少食油腻和高糖的食物。运动方面可以选择跑步、游泳等运动方式，每周至少进行数次运动锻炼。

总的来说，不要盲目追求快速的减肥效果而采取极端的减肥方法，健康的身体才是最重要的。如果确实想尝试辟谷或其他特殊的减肥方式，建议先咨询医生或专业营养师的建议。

辟谷14天一般瘦35斤

辟谷是一种减肥方法，通常是在一段时间内不吃或者少吃食物，通过其他方式提供身体所需的营养。关于辟谷14天可以瘦多少斤，这因个体差异而有所不同，而瘦35斤的说法也是可能的。

然而，辟谷减肥需要在专业人士的指导下进行，因为这种方法有一定的风险。如果操作不当，可能会导致营养不良、身体不适等不良影响。辟谷期间虽然可以达到减重的效果，但减去的重量不仅包括脂肪，还包括水分和肌肉组织。因此，减重效果并非单纯以斤数来衡量，更重要的是身体健康状况。

在辟谷期间，建议多喝水以促进身体的代谢和排毒。此外，运动也是减肥过程中不可或缺的一部分，适当的运动可以帮助消耗更多的热量，加速减肥效果。

最后，需要强调的是，辟谷减肥并不是一种长期可持续的减肥方式。健康的减肥方法应该注重饮食与运动的平衡，保持合理的饮食结构，控制摄入的热量，同时进行适量的运动。如果有减肥需求，建议采取科学、合理、可持续的方法。