【14岁儿童吃鱼油的最佳时间是什么时候】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对14岁儿童的脑部发育和视力健康有积极作用。但最佳服用时间需根据具体情况而定。
| 时间段 | 建议 |
| 早餐后 | 有助于吸收，减少肠胃不适 |
| 午餐后 | 可搭配食物，提高吸收率 |
| 晚餐后 | 避免空腹，减少胃部刺激 |
建议每天固定时间服用，如早餐后，以形成规律。同时，应遵医嘱控制剂量，避免过量。若儿童有消化问题，可考虑饭后服用。总之，结合饮食和作息，选择最舒适的时间服用效果更佳。
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