【16个月大的宝宝饮食应包括：】16个月大的宝宝正处于快速成长阶段，饮食需多样化、营养均衡。应包含谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类和奶制品等，以满足其生长发育需求。
| 食物类别 | 推荐内容 | 注意事项 |
| 谷物类 | 米饭、面条、粥 | 适量，避免过软或过硬 |
| 蔬菜类 | 绿叶菜、胡萝卜、南瓜 | 切碎或煮熟，避免生食 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮切小块，避免过敏 |
| 肉类 | 鸡肉、猪肉、鱼肉 | 煮烂，避免油腻 |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋 | 煮熟，避免生吃 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 每日适量，避免过量 |
此外，应保持饮食规律，避免过多零食，鼓励自主进食，培养良好的饮食习惯。
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