【减肥什么时候喝牛奶】在减肥期间，喝牛奶可以提供蛋白质和钙质，但选择合适的时间饮用更为关键。以下是不同时间段喝牛奶对减肥的影响总结：
| 时间段 | 是否适合喝牛奶 | 原因 |
| 早餐后 | 适合 | 补充营养，增强饱腹感 |
| 午餐前 | 不建议 | 可能影响正餐食欲 |
| 下午加餐 | 适合 | 控制饥饿感，避免暴饮暴食 |
| 晚餐后 | 不建议 | 可能增加消化负担 |
综上所述，减肥期间建议在早餐后或下午加餐时饮用牛奶，有助于控制饮食、提升饱腹感，同时避免影响正餐或加重肠胃负担。
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问 减肥什么时候喝牛奶
2025-09-29 23:07:35
问题描述：
减肥什么时候喝牛奶，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-09-29 23:07:35
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