【37岁女人怎么护肤】37岁是肌肤开始出现细纹、暗沉和松弛的阶段，护肤需注重抗老与保湿。以下是一些关键护理建议：
| 护肤重点 | 具体做法 |
| 清洁 | 使用温和洁面产品，避免过度清洁导致干燥 |
| 保湿 | 每天使用保湿霜，选择含玻尿酸或神经酰胺成分 |
| 抗老 | 使用含维A醇、胜肽等成分的精华，逐步建立耐受 |
| 防晒 | 白天务必涂防晒霜，防止光老化 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，促进肌肤自我修复 |
此外，饮食均衡、多喝水、适度运动也有助于改善肤质。根据自身肤质调整护肤步骤，才能达到最佳效果。
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