【月经迟迟不来怎么调理】月经推迟是很多女性常见的问题，可能由压力、饮食、作息、内分泌失调等多种因素引起。以下是一些常见原因及调理方法：
| 原因 | 调理方法 |
| 压力过大 | 保持良好作息，适当放松，可尝试冥想或瑜伽 |
| 饮食不规律 | 均衡饮食，避免生冷食物，多吃富含铁和维生素的食物 |
| 过度运动 | 控制运动量，保证充足休息 |
| 内分泌失调 | 可咨询医生，必要时服用中药或激素类药物 |
| 怀孕 | 若有性生活，建议进行早孕检测 |
如月经长期不规律，建议及时就医检查，排除器质性疾病。日常注意调节情绪、保持健康生活方式是关键。
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