【艾草生姜泡脚的功效】艾草生姜泡脚是一种传统养生方法，结合了艾草与生姜的温热特性，有助于促进血液循环、驱寒暖身。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 驱寒暖身 | 生姜和艾草均有温热作用，适合冬季或体寒人群使用 |
| 改善睡眠 | 泡脚可放松身心，帮助缓解压力，提升睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 促进血液循环，减轻腿部酸胀，缓解身体疲劳 |
| 促进代谢 | 温热刺激可加速新陈代谢，有助于排毒养颜 |
| 调节经期不适 | 对女性经期腹痛、手脚冰凉有一定缓解作用 |
建议每周使用2-3次，水温控制在40℃左右，时间约15-20分钟。注意避免空腹或饭后立即泡脚，以保证最佳效果。
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