【藕营养价值及功效是什么】藕是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和药用功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含碳水化合物、维生素C、B族维生素、铁、钙等 |
| 功效 | 清热生津、凉血止血、健脾开胃、促进消化 |
| 适用人群 | 一般人群均可食用，尤其适合夏季或体质偏热者 |
| 食用建议 | 可煮、炒、炖汤，生吃可清脆爽口 |
藕不仅口感好，还能帮助调节体内湿气，增强免疫力。适量食用对身体健康大有裨益。
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问 藕营养价值及功效是什么
2025-09-30 23:44:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 23:44:18
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