【爬山中暑怎么急救】在爬山过程中，若出现中暑症状，需立即采取正确措施进行急救，避免病情加重。以下是中暑的急救步骤和注意事项。
| 急救步骤 | 说明 |
| 1. 立即停止活动 | 避免进一步消耗体力，防止病情恶化。 |
| 2. 移至阴凉处 | 脱离高温环境，帮助身体降温。 |
| 3. 补充水分 | 小口喝淡盐水或运动饮料，缓解脱水。 |
| 4. 降温处理 | 用湿毛巾敷额头、腋下、大腿根等部位，或用风扇吹风。 |
| 5. 观察症状 | 若出现意识模糊、高烧不退，应立即送医。 |
中暑严重时可能引发热射病，危及生命，因此及时识别并处理至关重要。预防中暑可选择早晚时段登山，做好防晒和补水工作。
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