【半月板损伤患者的护膝经验分享】在半月板损伤恢复过程中，合理使用护膝能有效减轻疼痛、稳定关节并促进康复。以下是根据实际体验总结的护膝使用建议：
| 项目 | 内容 |
| 选择类型 | 选用可调节支撑的软质护膝，避免硬质护具 |
| 使用时机 | 活动时佩戴，休息时取下，避免长时间依赖 |
| 舒适度 | 保持贴合但不紧绷，防止血液循环受阻 |
| 清洁保养 | 定期清洗，避免细菌滋生 |
| 医疗建议 | 配合医生指导，结合物理治疗效果更佳 |
护膝只是辅助工具，关键仍在于科学锻炼与合理休息。建议在专业指导下制定康复计划，逐步恢复关节功能。
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