【白菜的功效与作用】白菜是日常生活中常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。它不仅口感清爽，还能帮助调节身体机能，增强免疫力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、维生素K等，有助于增强抵抗力 |
| 清热解毒 | 性凉，可缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，改善便秘 |
| 降脂减肥 | 热量低，脂肪含量少，适合控制体重人群 |
| 延缓衰老 | 含抗氧化物质，有助于清除自由基 |
综上，白菜是一种营养丰富、功效多样的蔬菜，适合日常食用，有助于维持身体健康。
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