【精氨酸的作用与功效】精氨酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于人体和食物中，具有多种生理功能。它在促进血液循环、增强免疫力、改善运动表现等方面有显著作用。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 支持心血管健康 | 促进一氧化氮生成，有助于扩张血管，改善血液循环 |
| 增强免疫系统 | 促进淋巴细胞活性，提高身体抗病能力 |
| 促进伤口愈合 | 参与胶原蛋白合成，加快组织修复速度 |
| 提高运动表现 | 增加耐力，减少疲劳感，提升运动效率 |
| 调节激素分泌 | 促进生长激素释放，对青少年发育有益 |
综上，精氨酸在人体健康中扮演着重要角色，适量补充有助于维持身体机能的正常运作。
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