【爱眼护眼小知识】眼睛是人体重要的感觉器官，保护视力对健康至关重要。以下是一些常见的爱眼护眼小知识：
| 项目 | 内容 |
| 用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 |
| 照明条件 | 避免在昏暗或强光下阅读，保持光线柔和均匀。 |
| 屏幕使用 | 减少长时间看手机、电脑，调整屏幕亮度与环境光匹配。 |
| 饮食建议 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜、坚果等。 |
| 眼部运动 | 做眼球转动、闭眼休息等简单动作，缓解眼部疲劳。 |
| 定期检查 | 每年至少一次视力检查，及时发现视力问题。 |
保持良好的用眼习惯，有助于预防近视和眼疾，让双眼更健康。
以上就是【爱眼护眼小知识】相关内容，希望对您有所帮助。
