【高蛋白低脂肪的食物多吗】高蛋白低脂肪的食物在日常饮食中并不少见，尤其在健康饮食和健身人群中较为常见。这类食物有助于增加饱腹感、维持肌肉量，同时减少脂肪摄入。
以下是几种常见的高蛋白低脂肪食物：
| 食物名称 | 蛋白质含量（g/100g） | 脂肪含量（g/100g） |
| 鸡胸肉 | 31 | 3.6 |
| 瘦牛肉 | 26 | 2.5 |
| 鸡蛋 | 13 | 5.3 |
| 虾 | 24 | 0.5 |
| 希腊酸奶 | 10 | 0.4 |
总体来看，高蛋白低脂肪的食物种类丰富，适合追求健康饮食的人群。合理搭配这些食物，可以满足营养需求，同时控制热量摄入。
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