【砭石加热的作用与功效】砭石加热是一种传统疗法，通过温热作用促进血液循环、缓解肌肉疼痛和改善身体机能。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 温热刺激血管扩张，增强血液流动 |
| 缓解肌肉酸痛 | 放松紧张肌肉，减轻疲劳与疼痛 |
| 调节内分泌系统 | 通过经络刺激，帮助平衡体内激素水平 |
| 改善睡眠质量 | 放松身心，有助于提高睡眠深度与质量 |
| 增强免疫力 | 促进新陈代谢，提升身体抵抗力 |
砭石加热适用于多种人群，尤其适合久坐、肩颈僵硬及亚健康状态者。使用时应注意温度控制，避免烫伤。
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