【跟腱炎最佳治疗方法】跟腱炎是常见的运动损伤，主要表现为跟腱部位疼痛、肿胀和活动受限。治疗需结合休息、康复训练和药物干预，以达到最佳效果。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与减少活动 | 避免剧烈运动，减轻跟腱负担 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，缓解炎症和疼痛 |
| 物理治疗 | 包括拉伸和强化训练，改善跟腱功能 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状 |
| 矫形器具 | 如鞋垫或护具，帮助支撑足部，减轻压力 |
| 手术治疗 | 适用于严重慢性病例，保守治疗无效时考虑 |
建议在专业医生指导下进行个性化治疗。早期干预可有效防止病情恶化，提高恢复效率。
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