【板栗会发胖吗】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，含有碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。适量食用一般不会导致发胖，但如果摄入过量，仍可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约200大卡 |
| 碳水化合物 | 含有较多淀粉，易转化为能量 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，主要为不饱和脂肪酸 |
| 蛋白质 | 含一定量蛋白质，但不如肉类高 |
| 是否发胖 | 适量食用不易发胖，过量则可能 |
建议每天食用不超过50克，搭配均衡饮食和运动，可有效控制体重。
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问 板栗会发胖吗
2025-10-02 23:30:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 23:30:05
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