【包菜含哪些营养成分】包菜，又称卷心菜，是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和维持身体健康。
以下是包菜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 25 千卡 |
| 蛋白质 | 1.2 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 5.8 克 |
| 膳食纤维 | 2.5 克 |
| 维生素C | 36 毫克 |
| 维生素K | 76 微克 |
| 叶酸 | 49 微克 |
| 钾 | 260 毫克 |
包菜还含有少量的维生素A、B族维生素以及抗氧化物质，具有一定的保健作用。建议日常饮食中适量食用，以获取全面的营养。
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