【轻微神经衰弱】轻微神经衰弱是一种常见的亚健康状态，主要表现为情绪波动、注意力不集中、睡眠质量下降等。它通常由长期压力、作息不规律或过度劳累引起，但不构成严重疾病。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 轻微神经衰弱是神经系统的轻度功能失调，非器质性疾病 |
| 症状 | 易疲劳、情绪低落、记忆力减退、失眠等 |
| 原因 | 长期压力、熬夜、精神紧张、缺乏运动 |
| 调整建议 | 规律作息、适当运动、放松心情、保持良好饮食 |
通过调整生活方式，多数人可逐步恢复健康状态。若症状持续加重，建议及时就医。
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