【海参营养价值与功效有哪些】海参是一种高营养、低脂肪的海洋食材，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
海参富含蛋白质、微量元素和多种活性成分，有助于增强免疫力、延缓衰老、改善睡眠等。适合体质虚弱、需要调养的人群食用。
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 补充身体所需氨基酸 |
| 硒、锌 | 增强免疫力 |
| 皂苷 | 抗癌、抗炎作用 |
| 胶原蛋白 | 美容养颜 |
| 维生素B族 | 改善睡眠、调节神经系统 |
适量食用海参，有助于身体健康和日常养生。
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问 海参营养价值与功效有哪些
2025-10-03 13:08:27
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 13:08:27
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