【海蜇皮有什么营养】海蜇皮是一种常见的海鲜食材，不仅口感爽脆，还富含多种营养成分。以下是其主要营养特点的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约1.5克 | 促进肌肉生长 |
| 脂肪 | 约0.3克 | 低脂健康 |
| 碳水化合物 | 约2克 | 提供能量 |
| 钠 | 约120毫克 | 调节体液平衡 |
| 维生素B1 | 约0.02毫克 | 帮助能量代谢 |
| 碘 | 约10微克 | 支持甲状腺功能 |
海蜇皮热量低，适合减肥人群食用。同时，它含有一定的矿物质和微量元素，有助于维持身体正常功能。但因含钠较高，高血压患者应适量食用。
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