【被噎到的自救方法】当食物或异物卡在喉咙时，及时采取正确的方法至关重要。以下是常见的自救方法总结：
| 方法 | 操作步骤 | 适用情况 |
| 海姆立克急救法 | 站立或坐直，施救者从背后环抱患者，一手握拳，置于腹部中央，另一手紧握拳头，快速向内上方冲击 | 成人或儿童（1岁以上） |
| 胸部冲击法 | 患者仰卧，施救者双手叠放于胸骨下端，快速向下冲击 | 婴儿或无法实施海姆立克法时 |
| 咳嗽法 | 鼓励患者用力咳嗽，尝试将异物咳出 | 异物较小且患者意识清醒 |
若自救无效，应立即拨打急救电话。平时可学习急救知识，提高应对突发状况的能力。
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